Como a maioria dos negócios depende da tecnologia e da internet para armazenar informações pessoais dos colaboradores, dados empresariais, de terceiros, entre outros, é fundamental  assegurar esses dados, pois qualquer vazamento pode trazer diversos impactos negativo para o negócio.

Nesse caso, uma boa solução para se proteger desses danos é o seguro cibernético.

Neste post, explicaremos o que é o seguro cibernético e como ele pode tornar sua empresa mais segura. Continue acompanhando o post!

Mais de 88 bilhões de tentativas de ataques cibernéticos em 2021

Os avanços tecnológicos trouxeram muitas facilidades para os negócios, porém ele também trouxe riscos para a empresa, como os ataques cibernéticos.

Os hackers são invasores que fazem ataques virtuais, roubam dados, desabilitam os computadores, corrompem os servidores e muito mais.

Em 2021, o aumento de ataques cresceu 950% no Brasil, com mais de 88 milhões de tentativas de ataques virtuais. 

Assim, a solução para este desafio é realizar a contratação de seguro cibernético, que protegerá as empresas de ataques e ameaças on-line.

Como funciona o seguro cibernético?

Os ataques cibernéticos são crimes que acontecem no ambiente virtual, por vazamento de dados, busca por dinheiro, bloqueio de acesso do usuário, entre outros.

Portanto, as empresas devem contratar um seguro cibernético, que visa ampará-las em casos de ataques e vazamento de dados. Ou seja, o seguro é uma proteção para os dados organizacionais.

Nesse sentido, o seguro cibernético é responsável por ajudar as empresas a restaurarem os dados perdidos, reparar computadores e redes danificadas.

Quais são as coberturas do seguro cibernético?

Confira as coberturas que o seguro cibernético oferece a seguir:

Cobertura para o segurado

Essa cobertura é destinada às despesas necessárias para restabelecer o funcionamento da empresa, isso inclui:

• Custos de restauração;
• Recuperação de dados;
• Despesas com perito;
• Restituição de imagem.

Cobertura de danos a terceiros

Caso os dados vazados sejam de colaboradores ou de terceiros, a empresa terá que pagar indenização aos reclamantes. Assim, o seguro cobre as seguintes situações:

• Custo de defesa;
• Investigação;
• Responsabilidade civil cibernética;
• Multas;
• Penalidades administrativas.

Outras coberturas

A cobertura adicional serve para realizar um atendimento emergencial para os segurados até 24 horas após o ataque e o atendimento é realizado por empresas parceiras.

Vale a pena contratar um seguro cibernético?

Como vimos, o seguro cibernético é uma proteção necessária para as organizações, pois qualquer vazamento pode prejudicar o funcionamento da empresa, os profissionais que atuam nela e até os clientes.

Portanto, sim, vale a pena contratar um seguro cibernético e manter a sua empresa ainda mais segura!

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• Seguro para Drone – Entenda o que é e como funciona!

Proprietários de drone, independente de sua finalidade, podem e devem (em alguns casos) contar com um seguro. 

O drone é uma pequena aeronave, sem tripulante, que pode ser usada para uma série de finalidades. Também conhecido como VANT (Veículo Aéreo Não Tripulado) ou VARP (Veículo Aéreo Remotamente Pilotado).

Desde o comércio, indústria, agricultura e até mesmo lazer. 

Algumas pessoas, por exemplo, gostam de utilizar-lo para fotografar. 

Venha conosco e conheça mais sobre o seguro para drone. Veremos como funciona esse seguro e em quais situações o seguro para VARP é obrigatório. Nos acompanhe!

• O que é seguro para drone?
• Seguro para drone é obrigatório?
• Como funciona um seguro para drone?

O que é seguro para drone?

O seguro para drone é uma garantia para o proprietário dessas pequenas aeronaves. Pode ser contratado tanto por pessoas físicas quanto por pessoas jurídicas (como empresas). 

A regulamentação dos drones é feita pela ANAC – Agência Nacional de Aviação Civil. 

Além de proteger o proprietário, o seguro para drone também tem o objetivo de proteger terceiros. Assim, em caso de eventuais acidentes, saberá como proceder e reparar os danos. 

Um bom drone oferece altíssima qualidade ao proprietário. Desse modo, não são equipamentos com custo aquisitivo baixo. 

Desse modo, é preciso ter uma proteção extra para evitar prejuízos.

Seguro para drone é obrigatório?

Depende. 

Temos dois grandes tipos de drones: aeromodelos e RPAs. 

Os aeromodelos são aqueles cuja finalidade é exclusivamente recreativa (costumam ser aqueles com menos de 250 gramas)

Por outro lado, para os RPAs, cujo peso é superior a 250 gramas, é obrigatório possuir o seguro para drone. 

O seguro de cobertura RETA é obrigatório. Seu objetivo é proteger terceiros em casos nas quais o dano cause algum prejuízo. 

É um tipo de cobertura básica, portanto, indispensável. 

Além dele, temos também o chamado seguro de cobertura CASCO. Essa é uma cobertura adicional, logo, não é obrigatória. 

Com esses dois seguros, além de proteção em face de danos a terceiros, estará protegido em situações de:

• Danos causados ao próprio proprietário;
• Roubo ou furto.

É importante destacar que, se possuir mais de um drone, é necessário ter uma apólice de seguro para cada um deles. 

Ainda, se precisar vender seu equipamento, não ocorre a transferência automática do seguro ao novo dono. 

Ele terá que fazer a solicitação para a sua seguradora, informando sobre a transferência de proprietário. 

Como funciona um seguro?

Antes de fazer o seu seguro para drone, é preciso que seu drone esteja cadastrado no site da ANAC. Cada uma das aeronaves precisa passar por esse cadastramento.

Em seguida, para contratar o seguro, além do cadastro na ANAC, terá que fazer a homologação do equipamento no site da Anatel. 

Após isto, precisará buscar uma seguradora. 

Não existem muitas empresas que contratam esse tipo de serviço no Brasil. Sendo assim, procure a Flanci.

Depois de encontrar a empresa ideal, basta solicitar a contratação do seguro RETA. 

Se quiser mais segurança, contratando o seguro CASCO, precisa pesquisar e avaliar quais dessas empresas oferecem esse seguro. 

Ficou alguma dúvida? Caso tenha ficado, clique aqui e entre em contato conosco para esclarecermos. 

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O período eleitoral tem uma importância inestimável ao exercício da cidadania e da democracia. 

Porém, muito além disso, as eleições envolvem uma série de procedimentos administrativos que precisam ser levados em consideração. 

Caso contrário, a Administração Pública pode ser comprometida. 

Por isso, se a sua empresa participa de licitação, ou seja, negocia com o Governo, precisa saber como ficarão os procedimentos nas eleições de 2022. 

Venha conosco e acompanhe o processo de licitação ao longo das eleições de 2022. Veja se a sua empresa poderá negociar e, em caso positivo, como deve ser feita essa negociação. Nos acompanhe!

• O que é licitação?
• Pode ter licitação no ano de eleição?
• Como funcionarão as licitações nas eleições de 2022?

O que é licitação?

A licitação é um processo para que a Administração Pública possa fazer qualquer tipo de obra e/ou serviço. 

Processo de compra e venda, alienação de bens, contratação de serviços, contratação de obras, todos acontecem por meio da licitação. 

Nela, é elaborado um contrato, delimitando a relação entre a Administração Pública e a empresa com quem está negociando. 

Além de permitir que haja igualdade de condições, a licitação permite que seja selecionada a proposta que trouxer mais benefícios à Administração Pública. 

Pode ter licitação no ano de eleição?

A resposta mais simples é sim. Porém, precisamos observar alguns detalhes cruciais. 

Primeiramente, é importante destacar que nossa legislação não traz uma proibição clara à ocorrência de processos licitatórios em ano de eleição. 

Mas, o que a lei traz é a limitação de algumas práticas nesse processo. 

Por exemplo, o artigo 42, da Lei de Responsabilidade Fiscal, dispõe que:

Art. 42. É vedado ao titular de Poder ou órgão referido no art. 20, nos últimos dois quadrimestres do seu mandato, contrair obrigação de despesa que não possa ser cumprida integralmente dentro dele…”

O objetivo principal desse artigo é não permitir que nossos governantes abram processos licitatórios que não poderão cumprir. 

Ou ainda, evitar que ele assuma responsabilidade e dívida que deverá ser cumprida no próximo mandato. 

Ainda há outra restrição importante, referente a publicidade. 

Desse modo, com a proibição de publicidade, objetiva-se não permitir que um governante use a licitação como moeda para melhorar sua imagem. 

Como pode ver claramente: é permitido ter licitações em ano eleitoral. Não há qualquer lei que proíba a publicação de editais licitatórios. 

Contudo, é importante se atentar às restrições que mencionamos. 

Como funcionarão as licitações nas eleições de 2022?

Conforme nós vimos, as restrições nas eleições de 2022 serão voltadas principalmente para os agentes públicos.

Para o empreendedor que está negociando com a Administração Pública, quer seja comprando ou vendendo, não ocorrem grandes mudanças. 

Na verdade, as chances de vender para o Governo são as mesmas. 

Segundo alguns estudos, nos últimos meses do ano é comum que ocorra uma alta nas licitações. Isto é, no mesmo período em que as eleições de 2022 ocorrerão.

Gostou de conhecer o funcionamento da licitação durante as eleições de 2022? Ficou alguma dúvida? Caso tenha ficado, clique aqui e entre em contato conosco para esclarecermos.

Já que o sistema é utilizado o ano inteiro, vem saber como cuidá-lo para que ele funcione sempre bem!

Mau cheiro
Se ao ligar o ar-condicionado você sentir um odor ruim, deixe o sistema funcionando na velocidade máxima, de 5 a 10 minutos. Ao fazer isso a cada 15 dias, você evita que os dutos fiquem com cheiro.

Uma ótima dica é também apostar na compra de um spray bactericida específico para ventilação do carro. O produto pode ser encontrado nos postos de gasolina, lojas especializadas e até em supermercados.

Folhas na entrada do ar
Caso seu carro fique estacionado por muito tempo debaixo de árvores, é bom se atentar. As folhas que caem podem entupir a entrada de ar da cabine e atrapalhar o funcionamento do ar-condicionado. Se você vir que isso está acontecendo, basta tirar ou levar a uma limpeza no lava-rápido.

Filtro
O filtro garante a qualidade do ar. O prazo para trocá-lo está no manual do carro, mas costuma ser por volta dos 20.000 km. Agora, se você é fumante ou dirige muito com a janela aberta, é legal trocar com mais frequência.

Compressor
Apontado como o coração do ar condicionado, o compressor merece atenção especial na revisão. Como a potência do ar vem do motor do carro, usar um compressor desgastado aumenta em até 10% o consumo de combustível.

Vazamento de gás
Se você sentir que o gás refrigerante não está mais resfriando o suficiente, pode ser sinal de vazamento em uma das mangueiras. Nesse caso, é bom fazer a recarga em uma oficina de confiança. Se não tiver nenhum vazamento, pode ficar numa boa: o gás do ar condicionado dura pra sempre e não precisa ser trocado, ok?

Cuidados com o carro
O que é melhor para cuidar do seu carro do que um Seguro Auto? Aqui, na Flanci, fazemos cotações nas melhores seguradoras para garantir que você conte com todas as assistências e os serviços que precisa. Entre em contato e faça já uma cotação: 4003-3156

Segundo Marcos Silva, diretor comercial da seguradora no Rio de Janeiro, “Há um potencial de crescimento constante. Segundo a International Data Corporation (IDC Brasil), 61,4% do mercado de fotografia estão concentrados na região Sudeste. Além disso, mais pessoas passaram a utilizar dispositivos móveis capazes de fazer fotografias”, declara.

Dentro do seguro para dispositivos móveis as coberturas disponíveis em algumas seguradoras incluem danos físicos, elétricos, garantia internacional, com extensão do seguro fora do Brasil, danos por água/líquido, perda e pagamento de aluguel (exclusivo para câmeras digitais e filmadoras alugadas) e subtração do bem.

“As pessoas estão mais conscientes em relação aos benefícios da proteção de seus equipamentos pessoais. Hoje em dia, é preciso estar prevenido contra imprevistos e evitar preocupações e custos desnecessários. O seguro é uma necessidade”, conclui o executivo.

Fonte: Revista Apólice

Confira a matéria logo abaixo:

1) MULHERES PAGAM MAIS BARATO PELO SEGURO

Verdade. “Pois a maioria dos índices de sinistro, principalmente no que se refere à perda total, ocorre, sem dúvidas, nas mãos dos homens e não das mulheres”, afirma Samuel. E Michele confirma: “As seguradoras sempre tiveram o costume de considerar o público feminino um risco menor que o masculino”.

2) SEGUROS DE CARROS ANTIGOS SÃO MAIS CAROS

Verdade. De acordo com Michele Alves, muitas seguradoras até recusam em alguns casos, e “os principais motivos são que eles possuem peças para reparo de difícil acesso devido à idade ou até mesmo porque o carro não é mais fabricado”. Samuel Saucedo exemplifica para explicar melhor o que acontece: “É comum em veículos zero km e semi-novos – até cinco anos de uso – o valor final do seguro completo (levando em conta o perfil, bônus e modelo de cada veículo) ficar entre 3% e 6%. Já nos veículos mais antigos, principalmente a partir de dez anos, o valor do seguro fica entre 8% e 15%”.

3) HÁ COBERTURA PARA OBJETOS DEIXADOS DENTRO DO VEÍCULO

Depende, mas na maioria dos casos não. Segundo Saucedo, algumas seguradoras dispõem de um serviço chamado Despesas Extraordinárias, que “oferece um determinado valor ao segurado em caso de perda total. Esse valor normalmente é determinado por elas de acordo com o ano/modelo do veículo e geralmente se restringe a carros de no máximo dez anos”. Ele ainda comenta que outras poucas oferecem um serviço em que “por exemplo, se seu carro for roubado e encontrado e havia bens dentro dele que foram roubados, também indenizam esses bens, limitados ao valor a que o veículo tem direito. A lista dos bens que podem ser indenizados é descrita na apólice”.

4) RASTREADORES E BLOQUEADORES DEIXAM O SEGURO MAIS BARATO

Verdade. “O valor cobrado será menor, pois as chances ser localizado em caso de roubo ou furto é maior”, afirma Michele. Mas o quão mais barato fica o seguro nesses casos? Samuel comenta que “há uma diferença muito pequena em relação a um seguro sem o rastreador, de R$ 50 ou R$ 100, por exemplo”. Porém, ele acrescenta que se é uma obrigatoriedade da seguradora, a diferença no valor chega a R$ 500 em alguns casos.

5) O ÍNDICE DE ROUBOS MUDA O VALOR DO SEGURO

Verdade. “Basicamente é a performance da carteira das seguradoras em uma certa região que determina o valor do seguro”, explica Michele.

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6) CARRO QUE FICA NA GARAGEM TEM SEGURO MAIS BARATO

Verdade. Até porque “eles são menos expostos a riscos do que carros que ficam na rua”, comenta Michele.

7) A DOCUMENTAÇÃO DO CARRO DEVE ESTAR EM DIA PARA A RENOVAÇÃO DO SEGURO

Depende. Samuel afirma que “as renovações são quase automáticas”. Mas se houver vistoria prévia, é cobrada a documentação atualizada, e “caso não haja necessidade de vistoria e o documento estiver irregular no momento de um eventual sinistro, a seguradora poderá recusar o pagamento da indenização”, observa Michele Alves. Assim, é importante estar sempre com a documentação do carro regularizada.

8) NÃO EXISTE COBERTURA PARA CATÁSTROFES NATURAIS

Mito. Michele explica que “estão cobertos os acidentes provocados pelo homem ou pela natureza. Isso inclui acidentes de trânsito e desastres naturais como enchentes, temporais, ventania, terremotos, quedas de árvore e demais eventualidades que estão, portanto, cobertos”.

9) SE DEIXAR DE PAGAR O SEGURO DO CARRO, ELE PODE SER CANCELADO

Verdade. “Por exemplo, se o cliente faz um seguro em 10 ou 12 parcelas, deixando de pagar uma, o seguro é cancelado. Se dividir em quatro parcelas, pagar três e não pagar a quarta, o seguro ainda irá vigorar por um tempo, antes de ser cancelado, já que foram pagas três quartas partes da apólice”, diz Samuel Saucedo.

10) TRANCA DE VOLANTE IMPEDE ROUBO DO AUTOMÓVEL

Mito. Pode até criar uma certa dificuldade para os ladrões, mas não impede.

11) A COR DO MEU CARRO AFETA AS MINHAS TAXAS DE SEGURO DO AUTOMÓVEL

Mito. Não existe nenhuma relação entre a cor e as taxas do seguro.

12) “COBERTURA TOTAL” INCLUI COBERTURA DE ALUGUEL E DE REBOQUE

Não necessariamente. Os tipos mais comuns de coberturas são as Básicas e as Adicionais. Michele diz que “as Coberturas Básicas tratam de tudo relacionado diretamente ao veículo, que as seguradoras geralmente chamam de casco, garantindo reembolso de danos aos veículos segurados”. Ou seja, tudo depende das cláusulas contratadas.

13) CARROS MAIS NOVOS TÊM SEGURO MAIS CARO

Mito. “Não existe uma tabela de seguro de carros fixa, já que o preço é calculado com base em diferentes variáveis”, comenta Michele. E Samuel completa: “O dono de um carro zero km, que custa R$ 100.000, pode pagar 3%, o que equivale a R$ 3.000. Já o de um carro mais antigo, que custa R$ 20.000, pode pagar 10%, ou seja, pagará R$ 2.000. Quem pagou mais?”.

14) CARROS NOVOS SÃO MAIS PROPENSOS A ROUBOS

Mito. Michele afirma que “não existe uma relação direta entre o roubo dos veículos e a data de fabricação”.

Vale lembrar que algumas regras não se aplicam a todas as seguradoras, já que elas têm liberdade para criar produtos ou cláusulas.

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Entretanto, na hora de contratar, surgem algumas dúvidas e uma das principais é saber se o correto é optar por um seguro automóvel ou por uma proteção veicular. A seguir, entenda as diferenças entre a contratação do seguro através de corretor/seguradora e de empresa de proteção veicular, comumente chamado de “seguro pirata”.

A Corretora/Seguradora:

•  É regulada pela SUSEP;
• Oferece contrato de seguros (apólice) de seguradoras;
• Está cadastrada no site da SUSEP para consulta do segurado;
•  O prêmio é fixado na apólice;
•  A seguradora possui limite técnico (fundo de reserva) auditado pela SUSEP;
•  O pagamento de perdas (parcial e total) tem prazo máximo de 30 dias, de acordo com a Circular SUSEP.

A Empresa de Proteção Veicular:

•  Não é regulada e por isso o produto que oferece é chamado de “seguro pirata”;
•  Oferece apenas um contrato de serviço;
•  Não tem cadastro no site da SUSEP;
•  O preço pode variar por mês, já que é um rateio de despesas;
•  Não é obrigada a manter fundo de reserva;
•  Não é obrigada a respeitar o prazo de 30 dias.
• Viu só como as diferenças são grandes? Na hora de contratar um seguro para o seu carro ou sua moto, não se engane!

A Flanci Corretora de Seguros, certificada com código de ética da Fenacor e associada Ibracor, oferece serviços com transparência e qualidade há mais de 20 anos. Entre em contato conosco para fazer sua cotação agora mesmo e não caia nas armadilhas do seguro pirata.

Você viverá mais e precisará de mais dinheiro
De acordo com a especialista Lynda Gratton, em breve nossa longevidade passará dos 100 anos e precisaremos pensar muito seriamente nas melhores formas de garantir uma boa qualidade de vida, investindo em 2 ou 3 carreiras e investindo nosso dinheiro em aplicações como a previdência.

No Brasil, já podemos perceber mudanças. A expectativa de vida ao nascer por exemplo, era de 62,5 anos na década de 80 e em 2013 atingiu 74,9 anos, segundo estatísticas do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Ou seja, o aumento na expectativa de vida do brasileiro no período aumentou 12,4 anos, em média. O aumento da expectativa de vida aumenta o valor da reserva financeira necessária para o futuro, por isso deve ser incluído no cálculo da renda que deve ser poupada para a aposentadoria. E é um bom motivo para começar sua previdência o mais cedo possível. Outro fator importante de se pensar é que o aumento da expectativa de vida, reduzirá o valor do benefício de quem se aposenta por tempo de contribuição. Isso acontecerá por causa do chamado fator previdenciário.

O tempo é seu grande aliado
Especialistas são unânimes em dizer que a idade para começar o plano de aposentadoria é o mais cedo possível. Se você planejar cedo e tiver disciplina, poderá contribuir com pouco no início e irá aumentando o valor conforme for crescendo profissionalmente.

Primeiro pelo fato dos aportes mensais serem menores, já que há mais tempo para acumular.

Depois, pelos rendimentos, já que os juros compostos fazem uma diferença gigante em prazos mais longos. Desta forma, as contribuições, quando somadas aos juros, que são mensais, maximizam os ganhos.

Tempo e maximização são os principais fatores quando se trata de aposentadoria.

Investimentos como previdência complementar são uma ótima opção, independente da idade em que você comece a investir, devido a rentabilidade e possibilidades de resgate. Além de complementar sua renda na aposentadoria, o valor pode muito bem ser utilizado para abrir realizar sonhos.

Patrimônio para garantir o futuro, ou realizar sonhos
Já falamos que quanto antes começar a investir melhor, pois o tempo de investimento é um fator relevantíssimo, e, com o passar dos anos, os juros compostos farão seu dinheiro render cada vez mais.

Vamos tomar como exemplo a simulação de um jovem de 20 anos que deseja se aposentar aos 60 anos por meio de um plano oferecido pela Flanci.

Digamos que ele comece investindo R$ 207,52 por mês e vá aumentando o valor de seus depósitos de acordo com o aumento de seu salário, aos 60 anos, ele teria um patrimônio de aproximadamente R$ 802.976,56, que proporcionaria uma renda bruta mensal de R$ 4.881,83. Poderia, ainda, sacar até 25% deste valor, cerca de R$ 200.744,14, para realizar algum sonho, ou iniciar um negócio próprio, sendo que, ao manter o saldo restante no seu pleno de previdência, continuaria recebendo uma renda bruta de R$ 3.661,37 por mês.

Este mesmo jovem poderia começar a contribuir aos 30 anos, mas, atingiria, aos 60 anos, um patrimônio de previdência de cerca de R$ 410.239,14.

Vá além da previdência oficial
Com o atual cenário econômico brasileiro, onde o déficit da previdência social está cada vez maior, investir por conta própria em um futuro financeiro mais seguro tornou-se essencial. A previdência complementar ou privada é uma das formas mais conhecidas de se acumular capital em longo prazo, apresentando uma série de benefícios para os participantes. Se o objetivo é ter uma vida confortável no futuro recomenda-se que, desde jovem, você não deposite sua expectativa apenas na aposentadoria concedida pelo Governo.

O especialista em Previdência Newton Conde explica que, no Brasil, a Previdência Social (INSS) adota o mutualismo como princípio, dependendo de uma ajuda mútua, em que participam o cidadão, o empresário e o governo. Assim, chegará um momento em que não será possível garantir uma aposentadoria muito alta. A previsão do especialista é de que chegaremos a um ponto, como aconteceu nos Estados Unidos, em que a aposentadoria será baixíssima, de no máximo dois salários mínimos, ou seja, de R$ 2.000 a R$ 2.500 (daqui a alguns anos). Quem quiser mais, necessitará de uma previdência privada.

20 anos e muita felicidade pela frente
O caminho até a aposentadoria inclui décadas de trabalho, mas esta fase da vida será muito melhor desfrutada se você começar a preparar-se o quanto antes para ela. Aproveitar os benefícios dos planos de previdência complementar, especialmente os fechados é essencial, pois trazem grandes vantagens patrimoniais para você. Investimentos como previdência complementar são uma ótima opção, independente da idade em que você comece a investir, devido a rentabilidade e possibilidades de resgate. Além de aumentar sua renda na aposentadoria, o valor pode, muito bem, ser utilizado para realizar grandes sonhos pessoais.

Agora que você já sabe que começar a planejar hoje mesmo a sua previdência é o melhor caminho para um futuro garantido, não dê bobeira! Ligue para a Flanci e saiba como podemos lhe ajudar a criar reservas para você usar no futuro: 4003-3156

Para você se animar nesses dias e não perder o pique, confira 16 dicas de como vencer a preguiça e manter o foco!

1. Vista a roupa de exercícios.
Depois de vestida, você terá dificuldades de se convencer a não se exercitar.

2. Escreva como você se sente depois de cada treino e leia esses textos nos dias em que você não estiver motivado.
Tenho um caderno para escrever depois de todo treino bom. Coisas como \”Você sempre se sente melhor depois que acaba\’ ou \”Você nunca se arrepende de superar seus limites\”. Folheie esse caderno nos dias em que precisa de um empurrão extra e isso ajudará a lembrar da sensação gostosa que vem após o exercício.

3. Diga a si mesmo que você tem que treinar por apenas 10 minutos e que depois disso, se você realmente quiser, você pode parar.
Noventa e nove porcento das vezes, depois de dez minutos, você estará animada e vai querer continuar. Tem aqueles dias, porém, que você pode não não conseguir fazer um minuto a mais… e nestes dias, você ainda se sentirá bem porque pelo menos fez alguma coisa por 10 minutos, que é melhor do que zero!

4. Olhe fotos motivadoras.
Dê uma olhada em fotos que te motivem a alcançar/manter seus objetivos.

A Flanci te ajuda a cuidar melhor da sua saúde. Entre em contato e garanta a cotação do plano de saúde que mais se encaixa em seu perfil: 4003-3156.

5. Assista a comerciais de uma marca de esportes para entrar no clima.
Deixa a energia transmitida contagiar você.

6. Ou vídeos de música de seus artistas favoritos inspiradores.
Foque em artistas cujo corpo você admira e use seus vídeos/suas músicas para serem sua trilha sonora.

7. Faça uma rotina completamente nova.
Se você estiver na academia e ainda estiver se sentindo lento, quebrar a sua rotina é a chave para levantar a sua energia. Se você costuma ir direto para as bicicletas, faça alguns exercícios com peso. Tente um pouco de aeróbicos. Você vai pegando o espírito.

8. Faça uma nova lista de músicas para revigorar o seu treino.
Se você estiver usando a mesma playlist para exercícios por muito tempo, fazer uma nova completamente do zero é uma maneira fácil de se animar para o treino naquele dia. Você sempre se empenho mais no primeiro dia de uma nova playlist.

9. E quando você chegar na academia ou no ambiente que for fazer exercício, toque a música mais animada que você tiver.
Música = tudo, às vezes. Você coloca a música certa e sente vontade de dar o máximo de si. Mas você não pode usar a mesma música vezes demais, ou a mágica vai acabar.

10. Aposte dinheiro nisso.
Alguns aplicativos, como o aplicativo GymPact, funcionam de modo que toda vez que você deixa de ir à academia, você perca dinheiro.

11. Conte pra todo mundo que você está se exercitando.
Porque aí vai ser vergonhoso quando você faltar ou os resultados não ficarem nítidos.

12. Arraste um amigo com você.
Dê preferência a quem está tão conectado com fitness quanto você, assim eles podem te motivar quando você não estiver motivado. É muito mais difícil arrastar os pés quando você tem um companheiro que tem responsabilidade.

13. Procure alternativas mais motivadoras do que #Fitspo.
Entre no Instagram para olhar fotos épicas da natureza. E digo a você mesmo que não, você não vai conseguir caminhar em todas aquelas montanhas e andar de caiaque em todos aqueles rios se você estiver fora de forma!

14. Se você tem que parar em casa entre o trabalho e o local do exercício, deixe pelo menos o seu telefone ou algum outro item essencial no carro.
Você sabe que tem que, pelo menos, voltar para o meu carro, e se fizer isso, então eu vai conseguir dirigir até o local do exercício.

15. Vá a uma aula em vez de ir para a academia.
Se você achar que está sem vontade de fazer alguma coisa, é muito mais fácil ouvir alguém te dizer o que fazer.

16. E, finalmente, lembre-se do motivo pelo qual você está fazendo ginástica. E, em seguida, faça.
Diga a você: \”Esta é a minha vez. Esta é a minha hora de extravasar toda a raiva, ansiedade, sofrimento, tristeza e energia extra que eu tenho, e ninguém pode tirar isso de mim desta vez.\” De repente, ir para a academia é mais um privilégio do que uma tarefa.

Ao contrário do que se pensa, não é o dia da semana em que a passagem é comprada que influencia no preço, e sim o dia do voo. De acordo com a pesquisa do site americano CheapAir, terças e quartas-feiras são os dias mais baratos para viajar.

Os preços das passagens ficam mais caros se comprarmos a partir de 14 dias antes, ou seja, quem acaba deixando para comprar em cima da hora ou sem um planejamento adequado, paga mais caro.

O ideal é se planejar e comprar a passagem em até 54 dias antes do voo, pois assim o valor será menor do que a média. Alguns casos a economia passa dos 50%.

Com ajuda da tecnologia é possível monitorar os preços e até conseguir uma boa economia. Confira abaixo cinco dicas para ajudar você a encontrar os melhores preços.

Malas prontas para curtir o lugar escolhido? Seja qual for o seu destino, uma viagem mais tranquila começa com o Seguro Viagem. Entre em contato conosco e conheça melhor sobre este serviço: 4003-3156

1 – Fique atento

Você não é o único por aí procurando por voos baratos. Sendo assim, você pode conseguir boas ofertas prestando atenção nas estratégias que outros viajantes utilizam para economizar com passagens.

Além de seguir sugestões de amigos e contatos em redes sociais, por exemplo, há outras dicas importantes para acompanhar tudo o que acontece quando o assunto é passagem aérea barata:

• Cadastre-se e receba as newsletters ou alertas dos buscadores de passagens (Skyscanner, Voopter, Kayak ou NaHora.com) e das companhias aéreas. Outra dica são os sites de compra e venda de milhas, como o MaxMilhas;
• Siga as companhias aéreas de sua preferência nas redes sociais. O tempo que você gasta no Facebook e Twitter será melhor aproveitado, se você conseguir adquirir voos com grandes descontos;
• Fique atento aos sites de viagens como Hotel Urbano, Decolar.com ou Peixe Urbano. Eles costumam vender pacotes de última hora por um grande desconto.

2 – Seja flexível

Todo mundo sabe que é preciso ser flexível quando se está à procura de voos baratos. Mas quando se trata de voos de última hora, é necessário ter ainda mais flexibilidade, tanto no que diz respeito ao dia da viagem quanto no que se refere ao horário. Além disso, se você puder ser flexível também em relação ao destino e ao aeroporto de origem, maiores são as chances de conseguir uma promoção de última hora.

Desse jeito, você poderá desembarcar em uma cidade maravilhosa, sobre a qual talvez você nunca tenha ouvido falar antes.

3 – Prefira a baixa temporada

Feriados prolongados e o final de ano são as épocas mais caras para viajar, justamente por causa da procura ainda maior. Conseguir voos baratos e de última hora, nesses casos, é bem difícil. Vale lembrar que as companhias aéreas costumam fazer promoções nestas datas, mas com voos para outras épocas do ano.

Por isso, se você conseguir uns dias de folga no outono ou na primavera, em vez do inverno ou do verão, as chances de você encontrar passagens aéreas promocionais e, ainda, hospedagem mais em conta, são sempre maiores.

4 – Aproveite as promoções

Como dito antes, é especialmente durante os feriados prolongados que as companhias aéreas lançam suas promoções, ofertando voos para datas que não entrem na alta temporada. A dica é aproveitar essas oportunidades sempre que possível –sem deixar de levar em consideração quais são as condições previstas na oferta.

Geralmente, há um tempo mínimo de viagem (pelo menos três noites ou pelo menos um final de semana) e um prazo específico para voar, com voos válidos para determinado dia até outra data também pré determinada. Por isso, fique de olho e verifique se as condições permitem a aquisição de passagens aéreas para datas ou para destinos que estejam dentro das suas expectativas.

5 – Às vezes é melhor reservar com antecedência

Sim, você pode economizar dinheiro adquirindo seus voos com antecedência, especialmente no Brasil. Além disso, a dica é tentar comprar bilhetes reembolsáveis ​​e, se o preço cair, recomprar a um preço mais barato.

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Fonte: Catraca Livre